活力启动！五个活动选项，哪个是你的菜？

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，**批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

2024年8月8日是我国*16个“全民健身日”，主题为“全民健身与奥运**”。

健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。

科学合理的健身活动不仅能够促进青少年儿童身体素质的提升，还能够培育他们坚韧不拔的意志和团队协作的精神。

因此，为了迎接“全民健身日”的到来，鼓励孩子们踊跃投身于体育运动之中，进而在汗水中强健体魄、砥砺意志，我们特意为大家准备了5个相关主题的活动建议，期望这些建议能够为大家提供启发和帮助。

活 动 建 议

1.运动舞台 秀出风采

关键词：运动项目展示

活动要求：8月8日是“全民健身日”。为了让同学们积极参与体育运动，展示个人运动才华，提升自信心与自我展现能力，同时丰富暑期生活，营造健康向上的运动氛围，我们决定开展”运动舞台 秀出风采"运动项目展示活动。请同学们将自己擅长的运动项目进行展示，并通过视频的形式记录下来，分享你的运动风采，让更多人感受到运动的魅力。具体要求：①视频时长控制在3分钟内。②视频需清晰、稳定，能够清楚地展示运动动作和技巧。③视频中需包含自我介绍和运动项目名称。

2.活力律动 炫亮一“夏”

关键词：自编健身操

活动要求：健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。跳健身操，不仅能够增强体质，还能愉悦身心，是一种非常好的锻炼方式。现在正逢“全民健身日”，为了提高同学们的健身意识，增强身体协调性和灵活性，促进身体健康，同时激发同学们的思维，决定开展“活力律动 炫亮一‘夏’”自编健身操活动。请同学们积极踊跃参加。具体要求：①同学们须提前通过查阅资料、观看网络视频等方式学习适合自己年龄段的基础健身操动作，然后选择一积极向上的音乐进行搭配。②结合音乐、舞蹈和运动元素，设计具有特色的健身操动作，并将完成的编排内容用视频的形式录下来，视频控制在3-5分钟。③可以单完成，也可以自由结组完成。④要提前做好热身运动，在编排和练习的过程中特别要注意，避免过于复杂或危险的动作，避免过度训练和劳累。

3.绳彩飞扬 活力打卡

关键词：跳绳打卡

活动要求：跳绳活动源远流长，不仅是同学们需要掌握的一项运动技能，更是培养健康体魄、自律精神的重要途径之一。因此，为了进一步提升同学们的跳绳技巧，培养良好的运动习惯，增强身体素质，同时激发同学们的自律性和坚持不懈的精神，决定在“全民健身日”来临之际，开展“绳彩飞扬 活力打卡”跳绳七天打卡活动。请同学们积极响应、踊跃参加。

4.激情奥运 文采飞扬

关键词：主题征文

活动要求：8月8日是“全民健身日”，恰逢2024年巴黎奥运会。四年一度的奥运会，不仅是一场体育盛宴，更是一次精神盛宴，它激励着人们勇往直前，追求更快、更高、更强的目标境界。为了增强同学们对奥运精神的理解，培养爱国主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，锻炼写作能力和表达能力，决定以“全民健身日”为契机，开展“激情奥运 文采飞扬”主题征文活动。请同学们通过直播或回放，欣赏一场或多场奥运比赛，结合比赛，完成一篇主题文章。具体要求：①文章要紧扣主题，标题自拟，体裁不限。②要求语言流畅、表达清晰，不得抄袭他人的作品。

5.巧思巧手 创意造“器”

关键词：自制健身器材

活动要求：健身器材丰富多样，是辅助身体锻炼和体育运动的重要工具。为了进一步促进同学们的体育素养和劳动素养，提高对健身器材的认识和了解，同时培养思维和动手能力，决定开展自制健身器材实践活动。请同学们积极响应，踊跃参加，巧思巧想，利用废旧物品或家中现有材料，设计制作一个属于自己的简易健身器材，并在制作过程中，创意来源、制作步骤和成品效果，使用工具时要注意，避免使用锋利或危险的物品。

生命在于运动。有了好身体，才有好未来。我们满怀期待，通过科学合理的运动锻炼，不仅能够铸就孩子们强健的体格，更能在他们心中播下活力与坚韧的种子，为应对未来的各种挑战打下坚实的基础。